いつも応援して下さって、本当にありがとうございます(*´∇｀*)
カウンセリングサービスの小川でございます。
今日のテーマは いじめ です。
学生時代に限らず社会でもなくなることがないいじめ問題。
人が平和に生きていれば、こんなことはなくなるかもしれません。
でも私たちは感情を持った人であり、誤解をしてしまう人である限りは難しいことでもあると思います。
最新Youtube動画UPしています
【基礎心理学】自分の愛を否定する無価値感情
私は長くいじめを体験した本人でもあり、その後の人生もずっとこの体験での傷に苦しまされ、当時は絶望感しかありませんでした。
だから、あの苦しい自分の経験をどこかで誰かがしているということを想像することすら苦しいことです。いじめというのはそれだけの傷みを人に与えてしまう強烈な体験です。
そんな私には、伝えたいことがたくさんあります。
■時間が経っても消えない傷みがある
学生時代、もしくは社会に出てから…。
いじめは時と場所を選びません。
加害者は忘れてしまっていても、被害者のこころには、あの時の言葉や無視された時の空気、笑い声、あの目までもが焼き付いて離れないものです。
「時間がたてば楽になる、忘れられる」なんて、誰が決めたのでしょうか。
あの頃の私も何度も思いました。
「気にしなければいい」「いつか忘れられる」と。
いじめ関連のニュースでも、「そのうち前を向ける」などの言葉も何度も聞きました。
そんなわけがない。
どれだけそう思っても、人と関わるたびにと思い出す。
何もなくともふとしたはずみで思い出す。
人によっては自分の生活に、始終付きまとってしまう経験だと思います。
傷は、見えないだけで今も生きています。
そして、その痛みが、あなたの自己否定や生きづらさに繋がっていることも痛いほどよくわかります。
■まずはあなた自身の傷みを認めてあげて欲しい
私は今、あの頃の加害者と呼ばれる立場のクラスメイトや同級生に対しての恨みはありません。
自分の行動も振り返り、徹底的に向き合って、私の場合は「相手にもそうするしか生きられなかった事情があった」と、心からそう思えるようになったからです。
でもそう思えるようになるにはもちろん簡単ではなかったです。
たくさん思い出して、たくさん泣いて、たくさん怒って、何度も何度も立ち止まりました。
相手を「許す」なんてしなくていい。
「許す」ことは目的じゃない。
「自分が楽に生きること」が目的だから。
それがいつか、「もう相手のことはどうでもいいや」「もうこれ以上恨みつらみはいいや」になっていくものだから。
無理して前を向かなくていい。
まずはあなたの苦しみを、ちゃんとあなた自身が認めてあげて。
「私はあの頃つらかったんだ！」
「本当に孤独で苦しくて寂しかったんだ！」
って。
声に出したって、紙に書いたっていい。
でも一番いいのは、その言葉を誰かに聴いてもらうこと。
私たちカウンセラーは、ただただいっぱい聴くよ。
言うといっぱい涙があふれてくるかもしれない。
でもそうしてあげることで、あなたのこころが少しずつ癒されていくと思います。
■生き延びたあなたには、想像以上の力がある
いじめの中で、「自分なんか…」と何度も思ったかもしれません。
でも今、あなたは生きています。
それだけで本当に本当にすごいことなの。
私は何度も何度も消えたいと思った。
この世の中もなくなってしまえ！ 私なんか事故にでもあってしまえ！って。
私のように思った人はきっとすごくたくさんいると思う。
でもね。
過去の自分を責める気持ちは、あなたが真面目で優しい証拠。
それは本来、人を守る力にもなるものです。
だけどまずはあなた自身を守って下さい。
どんな過去を持っていても、どれだけ深く傷ついていても、あなたは「これから」を選び直すことは出来るんです。
■あなたの声は、誰かの希望になる日が来る
私は時折こんなふうに、いじめ関連の記事を書きます。
それは、かつての私と同じように、いじめの経験をしたことを恥だと思っている人や、その頃の自分を責めて苦しんでいる人。
また、その頃の相手を憎み、それが人間不信につながり、人との関りが分からなくなって、ずっと苦しんでいる人がきっとまだまだたくさんいると思っているからです。
いじめを受けたことは恥でもなく弱さでもありません。
生き延びたことが、あなたの強さです。
今すぐは難しくても、
自分の思いを書いてみる、そして出来るなら誰かに話してみる。
それだけでもこころは少しずつ動き始めます。
それでも今も苦しいのなら、
その痛みを抱えたままでも、あなたは前に進んでもいいんです。
これはいじめだけに限らないけれど、大きな傷を背負って生きている方は、それだけ人のこころにも繊細だから、
自分の気付かないうちに、誰かの救いになっているものです。
誰かの希望になっているものなの。
苦しくて辛い体験者だからこそ持っている、温かくて強いひかりが誰かの役に立つんです。
ゆっくりでいい。
まずは自分の体験に、痛みに、自分が何より優しくあってくださいね。
面談（ZOOM）・電話カウンセリング
受付12:00〜20:30 月曜定休（祝日は翌日代休）
予約センター（06-6190-5131）
です。
よろしくお願いいたします。
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（9月8日、最新YoutubeUPしています！）
＜最新Youtube＞
【男性心理】身体の関係後、彼の態度が違ってしまった問題
🔶 【男性心理】男を沼らせる「追いかけさせる女性」になる秘訣
🔶 【男性心理】ズバリ解説！愛の言葉を言わない男子の事情、言葉で聞きたい女子の心理（小川のりこ）
🔶 ごめんなさい、私のせいだよね （悪くないのになぜ謝るの？）
🔶 【実録】小川のりこ 止まらない嫉妬と独占欲から重い女にならないためのレッスン｜しくじり恋愛先生
🔶 占いに依存して自分で選択する力を失わないで
（音声配信）【人生は変えられる！】小川のりこ の『あなたが幸せになるために』
Youtubeや音声配信など、コメントを下さる方、あちらではお1人ずつ返事が出来ないため、ここに書かせて頂いています。
コメントにはすべてに目を通させて頂いています。
あったかくて優しいメッセージ、ありがとうございます。本当に本当に嬉しくて小川の励みになっています。今後もたくさん頑張っていきたいです。
よろしくお願いいたします。
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今日のテーマは いじめ です。
学生時代に限らず社会でもなくなることがないいじめ問題。
人が平和に生きていれば、こんなことはなくなるかもしれません。
でも私たちは感情を持った人であり、誤解をしてしまう人である限りは難しいことでもあると思います。
最新Youtube動画UPしています 【基礎心理学】自分の愛を否定する無価値感情
【小川的心理学】あの頃から抜け出せないあなたへ
私は長くいじめを体験した本人でもあり、その後の人生もずっとこの体験での傷に苦しまされ、当時は絶望感しかありませんでした。
だから、あの苦しい自分の経験をどこかで誰かがしているということを想像することすら苦しいことです。いじめというのはそれだけの傷みを人に与えてしまう強烈な体験です。
そんな私には、伝えたいことがたくさんあります。
■時間が経っても消えない傷みがある
学生時代、もしくは社会に出てから…。
いじめは時と場所を選びません。
加害者は忘れてしまっていても、被害者のこころには、あの時の言葉や無視された時の空気、笑い声、あの目までもが焼き付いて離れないものです。
「時間がたてば楽になる、忘れられる」なんて、誰が決めたのでしょうか。
あの頃の私も何度も思いました。
「気にしなければいい」「いつか忘れられる」と。
いじめ関連のニュースでも、「そのうち前を向ける」などの言葉も何度も聞きました。
そんなわけがない。
どれだけそう思っても、人と関わるたびにと思い出す。
何もなくともふとしたはずみで思い出す。
人によっては自分の生活に、始終付きまとってしまう経験だと思います。
傷は、見えないだけで今も生きています。
そして、その痛みが、あなたの自己否定や生きづらさに繋がっていることも痛いほどよくわかります。
■まずはあなた自身の傷みを認めてあげて欲しい
私は今、あの頃の加害者と呼ばれる立場のクラスメイトや同級生に対しての恨みはありません。
自分の行動も振り返り、徹底的に向き合って、私の場合は「相手にもそうするしか生きられなかった事情があった」と、心からそう思えるようになったからです。
でもそう思えるようになるにはもちろん簡単ではなかったです。
たくさん思い出して、たくさん泣いて、たくさん怒って、何度も何度も立ち止まりました。
相手を「許す」なんてしなくていい。
「許す」ことは目的じゃない。
「自分が楽に生きること」が目的だから。
それがいつか、「もう相手のことはどうでもいいや」「もうこれ以上恨みつらみはいいや」になっていくものだから。
無理して前を向かなくていい。
まずはあなたの苦しみを、ちゃんとあなた自身が認めてあげて。
「私はあの頃つらかったんだ！」
「本当に孤独で苦しくて寂しかったんだ！」
って。
声に出したって、紙に書いたっていい。
でも一番いいのは、その言葉を誰かに聴いてもらうこと。
私たちカウンセラーは、ただただいっぱい聴くよ。
言うといっぱい涙があふれてくるかもしれない。
でもそうしてあげることで、あなたのこころが少しずつ癒されていくと思います。
■生き延びたあなたには、想像以上の力がある
いじめの中で、「自分なんか…」と何度も思ったかもしれません。
でも今、あなたは生きています。
それだけで本当に本当にすごいことなの。
私は何度も何度も消えたいと思った。
この世の中もなくなってしまえ！ 私なんか事故にでもあってしまえ！って。
私のように思った人はきっとすごくたくさんいると思う。
でもね。
過去の自分を責める気持ちは、あなたが真面目で優しい証拠。
それは本来、人を守る力にもなるものです。
だけどまずはあなた自身を守って下さい。
どんな過去を持っていても、どれだけ深く傷ついていても、あなたは「これから」を選び直すことは出来るんです。
■あなたの声は、誰かの希望になる日が来る
私は時折こんなふうに、いじめ関連の記事を書きます。
それは、かつての私と同じように、いじめの経験をしたことを恥だと思っている人や、その頃の自分を責めて苦しんでいる人。
また、その頃の相手を憎み、それが人間不信につながり、人との関りが分からなくなって、ずっと苦しんでいる人がきっとまだまだたくさんいると思っているからです。
いじめを受けたことは恥でもなく弱さでもありません。
生き延びたことが、あなたの強さです。
今すぐは難しくても、
自分の思いを書いてみる、そして出来るなら誰かに話してみる。
それだけでもこころは少しずつ動き始めます。
それでも今も苦しいのなら、
その痛みを抱えたままでも、あなたは前に進んでもいいんです。
これはいじめだけに限らないけれど、大きな傷を背負って生きている方は、それだけ人のこころにも繊細だから、
自分の気付かないうちに、誰かの救いになっているものです。
誰かの希望になっているものなの。
苦しくて辛い体験者だからこそ持っている、温かくて強いひかりが誰かの役に立つんです。
ゆっくりでいい。
まずは自分の体験に、痛みに、自分が何より優しくあってくださいね。
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